وصفة هليون مشوي مع جبن البارميزان للرجيم

المقادير

- الهليون : 200 غم (طازج ومنظف)

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

- ملح : نصف ملعقة صغيرة

- الليمون : 1 حبة (مقطع أنصاف)

- جبن البارميزان : 4 ملاعق كبيرة (مبشور

طريقة التحضير

سخني الفرن على حرارة متوسطة.

ضعي الهليون في طبق الفرن ووزعي زيت الزيتون والملح والفلفل والليمون.

أدخلي الطبق الفرن لمدة 10 – 12 دقيقة.

ازيلي الهليون من الفرن ووزعي جبن البارميزان المبشور فوقه وقدميه ساخناً أو دافئاً إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.